كيف تتغلب على التوتر والخوف قبل المقابلة الشخصية؟⁠

 الشعور بالتوتر قبل مقابلات العمل أمر طبيعي جداً ويمر به حتى أكثر الأشخاص خبرة، لكن السر يكمن في كيفية إدارة هذا التوتر وتحويله إلى طاقة إيجابية.

إليك خطوات عملية تساعدك على دخول المقابلة بثقة كاملة:

1. التحضير الجيد والمسبق:

اقرأ عن الشركة جيداً، واطلع على خدماتها وأهدافها. التحضير يقلل المجهول وبالتالي يقلل الخوف بنسبة 80%.

2. التدرب على الأسئلة الشائعة:

درب نفسك على الإجابة عن أسئلة مثل "تحدث عن نفسك" و"ما هي نقاط قوتك ونقاط ضعفك" أمام المرآة أو مع أحد أصدقائك.

3. الانضباط في الوقت والحضور المبكر:

احرص على الوصول قبل موعد المقابلة بـ 10 إلى 15 دقيقة، هذا يعطيك وقتاً للاستقرار والتنفس باسترخاء.

4. لغة الجسد الواثقة:

حافظ على الابتسامة، والاتصال البصري، والجلسة المعتدلة، فهذه الإشارات ترسل رسائل لعقلك وللمقابل بأنك واثق من نفسك.